箴言20章

22你不要说，我要以恶报恶。要等候耶和华，他必拯救你。

智慧书是非分明，将人分为义人和恶人，寻求神和弃绝神的两类。义人不代表无罪，而是专心寻求良善;恶人不代表无善行，但本质就是自我为中心的恶徒。经意和不经意间，我们都会经历很多伤害，有些是人无意的伤害，有些是恶人图谋的伤害。但无论如何，上帝要我们全都选择饶恕。

何谓饶恕?冯志梅女士有这样的见解?

饶恕不是：

1. 不是忘记：其实也不可能忘记。

2. 不是认同：替对方开解，「他不是故意」。

3. 不是否认：我没有受伤、不介意。其实没有解决自己心中的受伤的心。

4. 不是殉道：为主牺性，或因果。

5. 不是一次决定就够了。饶恕是一个过程耶稣要我们「七十个七」次想起/遇到时就饶恕。想起就饶恕医生错手导致女儿手臂终身残废的错误;想起就饶恕撞死至亲的醉酒司机……

6. 不是有条件。他愿来后悔、道歉、还债……

饶恕却是：

1. 饶恕是意志，甚至行动上的决定。

2. 饶恕是一个健康过程，从中认识自己。为什么同样事情会对自己受伤害?介意?自卑?例如，透过饶恕孩子的缺点，认识自己不能接受孩子如同自己般的缺点。

3. 饶恕是放弃因伤害带来的负面情绪：自卑、自怜、忿怒、苦毒、仇恨以致报复;这些情绪甚至会以其它面目出现：头痛、胃痛、失眠……惟饶恕能医治。

4. 饶恕是不再期待伤害你的人，透过道歉、赔偿、坐牢、死刑等方式弥补自己损失。惟有let go(让它走)。别将自己幸福系在他人身上，让神来医治吧!

5. 饶恕是明白无论如何处罚对方，都不能叫自己得医治。让神来审判，也让神来化解。

6. 饶恕是包括饶恕自己，特别是对至亲造成的伤害时。例如，无理伤害无辜孩子时。

饶恕不是忘记了人家的恶行，而是不恨;饶恕不是耿耿于怀，而是释放对方，也让自己释然。饶恕是相信上帝让我经历，目的是为了得造就;饶恕是不让情绪做主，饶恕是感恩父神的引领。饶恕是将自己的心情向神表白，把自己的感受告诉上帝，饶恕是求主怜悯，给我们力量胜过自己的狭隘。饶恕是向神交托，求祂定夺。

你若饶恕，祂就为你伸冤。你若交托，祂就为你成全。正如圣经所言：

箴言20：22

[现代中文]不可自行报仇，要信靠上主，他必为你伸冤。

[当代圣经]不要以恶报恶，要等候主替你伸冤雪恨。

当你将自己的经历感受告知上帝而弃绝怨恨报复，上帝就必接管定夺，祂必赐给你喜乐平安，也必为你伸冤鸣屈。

亲爱的父上帝：

我的经历祢都知道，我的遭遇祢全晓得。我不向祢隐藏我的心思，也不向祢隐瞒我的感受。

求祢让我不因愚昧受苦，也不至因为犯罪受罚。若我经历都让它成为恩典，若我承受都让它成为祝福。

求祢给我能力让我饶恕，求祢给我宽广让我可以容纳，求祢给我谦卑避开麻烦，求祢给我智慧可以见证基督。

愿祢的旨意向我显明，愿祢拯救我脱离一切伤害，扩张我的境界，赐福于我。

奉耶稣基督的名祈求!阿们!