愤怒，是我们最常见的情绪之一。尤其在这个节奏紧张的社会，愤怒显得更常见。

我们很容易觉得自己的愤怒是合理的。在我们义愤填膺的时候，我们可以清楚地看到其他人的过错。一个所谓的朋友表现得很不周到，忽视了我们的感受。一个同事恶意地将我们排除在机会之外。一个家庭成员背叛了我们的信任，让我们十分惊讶。面临这些情况时，我们感到无能为力，并在自怜中把自己描绘成受害者。

那么，我们该如何回应那些伤害我们的人呢?

保罗在《罗马书》12:9-21中提供了一些很好的建议，说明如何避免陷入自怜或愤怒的破坏性模式中。我们来看看这些关于如何与难缠的人相处的建议。

1、爱必须是真诚的

对你所经历的伤害要诚实。不要提出指责，而是陈述你的感受。用第一人称“我”来表达你的感觉。如果你能用 "我感到受伤"或 "我感到沮丧 "来引导，你就邀请别人进入你的情感生活。他们可能不会对此作出善意的反应，但给他们机会，他们可能会给你带来惊喜。真诚地承认痛苦是迈向治愈的第一步。

2、紧紧抓住美好的事物

专注于好的事物，不要让邪恶的垃圾在你的生活中找到立足点。你的道德指南针知道正确与错误的区别，不要让另一个人的不良行为诱使你参与他们的闹剧。不要让成瘾、怨恨或罪恶在你的关系中占有一席之地。与邪恶行为划界限，不要让问题成为你的焦点。

3、保持兄弟之爱

当其他人不顾一切时，要有爱心是很难的，但这是神呼召我们去做的。我们被告知要彼此尊重，看对方高于自己。这意味着我们选择向他们展现我们希望在关系中看到的尊重。神在你的破碎中爱你，将装备你牺牲性地去爱别人。

4、保持你的精神热忱

不要让不良行为夺去你的属灵喜乐。不好的行为会把我们完全吸引到戏剧中，使我们忘记我们的神比所有这些问题都大。宇宙仍然在他的控制之下，所以我们需要按着我们的所信生活。当神呼召你成为比这更好的人时，不要让戏剧成为焦点。保持使命感，不要被拉入冲突中。

5、要有耐心

我们有时都会把事情搞砸，我们都是一个正在进行的工作。当我们搞砸时，我们希望别人能有耐心，所以尽量对他们有耐心。这并不意味着成为别人可以走过的门垫，而是选择给予礼貌和怜悯。

6、祝福他们

耶稣在《马太福音》5:44中指示我们为那些迫害我们的人祈祷。如果我们为那些对我们不好的人祈祷，那么我们就会开始通过神的眼睛来看待他们。我们可以不再把他们看作是邪恶的，而是开始把他们看作是神所爱的受伤的、破碎的人。祈祷可能会改变对方也可能不会，但它会改变我们，给我们王国的视野。祷告能恢复我们的喜乐，使我们即使在周围的事情看起来令人沮丧时也能充满希望。在祷告中，我们专注于神，而不是问题，这是我们希望的一个真正来源。

7、和平地生活

我们无法控制生活中发生在我们身上的事情，但我们有机会表明我们不仅仅是环境的产物。当我们向不友善的人展示基督的恩典时，他们就有机会看到耶稣。在我们想到基督给予我们的恩典之前，要对别人有恩典是不容易的。常常思想耶稣为你作出的牺牲，藉此来寻求和平。

8、抛开骄傲

我们自己的骄傲会妨碍我们按照神的意图生活。如果我们被自己的安排和自我所充满，我们将没有空间让圣灵工作。如果我们专注于自己，恩典就无法通过我们流向他人。如果你的内心坚持自己是对的，是值得生气的，那你永远也无法用神的医治恩典来改变环境。

9、专注于影响

在所有属于你的责任中，神呼召你保持和平。你不能控制别人的行为，但你可以控制自己。深思熟虑地看看你会如何影响问题，并考虑你如何能成为一个和平缔造者。愿意为你在事情中扮演的任何角色道歉，无论你的影响有多小。在承担责任方面起带头作用。

10、展现爱心

复仇是属于神的，在我们的关系中没有地位。在仇恨中表现出爱，让人看到神牺牲的爱的形象。当别人体验到他们不应该得到的爱时，这是一个强有力的见证。一个具体的爱的行为对治愈受伤的关系有很大的帮助。

耶稣为我们设定了很高的标准。在《约翰福音》第15章12节中，耶稣说："你们要彼此相爱，像我爱你们一样，这就是我的命令。” 我们已经被无条件地、牺牲地爱了。现在我们需要选择。你会对别人大发雷霆吗?你会沉湎于自怜自艾吗?还是你愿意冒着风险去展现爱?选择权在你手中。