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我得了抑郁症,该怎么办?

时间:2015-02-17 17:50来源:《教材》2014年6期 作者:尘土 点击: 评论
尼采有句话说:“知道为什么而活的人,便能生存。”我们可以暂时把它当作是针对抑郁症的“动力丧失”而说的。我的理解是:知道生命或生活的意义的人,便能生存。
五年前,我被医生诊断为抑郁症。因为担心影响工作,我大部分时间请假在家,工作时断时续。两年前,接触到教会,受圣灵感动,我受洗了。在教会听别人讲被鬼附的情形,我发现自己好像也被鬼附了,感到魔鬼在里面对我说话:活着没有意义,不如死了罢。这让我非常恐惧。听说基督徒是不能自杀的,我好像吃了定心丸一样。这段时间,我又开始纠结,本来信主,是希望借此摆脱抑郁症,可是症状似乎并未减轻,家人反倒觉得我变得疑神疑鬼了。我该怎么办呢?
   
得抑郁症是件让人难过的事情,你心里感到非常沮丧、无助和担心。这里,我要先告诉你,抑郁症是能够医治的。不过,另外有几点说明:
 
第一,一个人能否走出抑郁包括多种因素,比如,生活环境、想要改变的决心、个人对抑郁症的态度看法、医治的方式、得抑郁症的时间和原因,等等。其中特别重要的是,我们想要得到痊愈的决心。
 
第二,走出抑郁需要过程,可能是一段漫长的时间。
 
第三,有些人可能终身带着症状生活,也过得很好。
   
尼采有句话说:“知道为什么而活的人,便能生存。”我们可以暂时把它当作是针对抑郁症的“动力丧失”而说的。我的理解是:知道生命或生活的意义的人,便能生存。
 
今天主要谈一谈“知道”,可以理解为寻找,也就是寻找生命的意义。寻找有时候是思考,有时候是选择,有时候是等候,有时候是忍耐,有时候是在有限的空间时间里做一些有意义的事。
 
那么,寻找的秘诀是什么呢?
 
一、有盼望
 
生命的终极意义是耶稣基督,正如耶稣所说:“我就是道路、真理生命”。保罗明确地讲过:“我们没有一个人为自己活,也没有一个人为自己死。我们若活着,是为主而活;若死了,是为主而死。所以我们或话或死,总是主的人。”(罗14:7--8)稣基督就是我们的盼望,我们为上帝的爱,为了荣耀上帝而活。
   
每个人的生命都有不同的意义,都有独特的使命,这就是生命的当下的意义。关于这一点,别人的答案只能做参考,每个人都得自己寻求,都有自己的回答。重要的是在寻找,有盼望有目标的人才不会放弃,对这样的人,耶稣会说:寻找的就寻见。
   
有一个奥斯维辛的幸存者,叫维克多•E.弗兰克尔,二战前是维也纳大学的精神病学教授。弗兰克尔在集中营度过了漫长的4年,他发现,集中营里有些人死亡,不是因为食物、药物的匮乏,而是因为缺乏对未来的盼望,即不知道自己为什么而活。不同的是,弗兰克尔内心充满了对家人的思念,因而怀着强烈的求生欲,盼望等待重逢的时刻。最后,他活下来了,他不但超越了炼狱般的痛苦,还结合个人经历开创了意义疗法,找到绝处生存的意义。
   
弗兰克尔认为,人活着是为了寻找生命的意义。他面对遭遇巨大痛苦的来访者时,经常问一句话是:“你为什么没有自杀?”
 
有一次,一个身陷绝望的妇女讲述自己的困境,感觉人生没有活下去的意义。弗兰克尔说:“你丈夫去世了,你的儿子也死了,你没有工作,没有收入,你居无定所,四处流浪,你又得了绝症,快要死了,这些足以让人绝望透顶,可是为什么你现在还没有自杀?”那个妇女想了想,小声回答:“我还有一个小女儿,她是个残疾孩子,她离开我就无法活下去了。”弗兰克尔说:“这就对了,你的女儿需要你,你要好好地活着。”妇女明白了她活着的意义,此后可能还会沮丧,但是不会走上绝路。
 
二、坚持工作
 
这里所说的工作,就是有意义的事,可以是我们正在从事的职业,可能是为家庭付出的辛劳,可以是在教会做的义工,总之,是可以给人带来益处,自己也从中获得成就感、价值感的事情。
   
可能有人会说,我抑郁了,无法正常工作,所以我什么也不做;或者有人会说,我不喜欢我的工作,它实在没有意义,所以不工作;有人会说,我要等到痊愈了再开始工作。
 
我们暂且不考虑一个不工作的人可否供给自己的生活,单单考虑身心健康方面,也会发现那是适得其反的。
 
一方面,长期不工作,呆在家里,看似在养病,实质上可能是在“养成疾病”,滋长惰性;
 
第二,因为长期不工作与社会脱节,结果恐惧接触外界而更加抑郁;
 
第三,整天无所事事。生活无聊,恐怕只能疑神疑鬼了,结果必定是症状越来越严重。
   
对我们来说,坚持工作是有困难的,但是在坚持的同时,症状可能会自然消失。拒绝、放弃工作是容易的,但那样同时意味着放弃医治的机会,让生活变得单一、狭窄。当然,坚持工作,症状可能还在,但是它已经被忽略,它不再困扰我们,而我们仍然可以工作得很好,生活得很好。那时,我们眼中看到的,不再是无意义,而是上帝透过每一件事情带来的能力和变化。
   
三、能爱人
   
有人会说,我抑郁着呢,自顾不暇,哪儿有心思关注其他?抑郁的一个根源或特征是过度关注自己。这样说来,关爱他人实际上是在帮助自己,把焦点从自己身上转移一些到外界。这样,生命具有更多的意义。当我们对世界和人付出爱的时候,上帝会成就我们,让抑郁不攻自破。
 
圣经几次列举了自杀的人,其中包括参孙、扫罗和犹大。有人说,犹大出卖耶稣后得了抑郁症,所以他自杀了,有点像以死谢罪。不过我觉得,犹大想错了,他到死也没有悟出真理。分析起来,犹大不爱耶稣,这一点从他出卖耶稣可以看出,犹大也不信耶稣,这一点从他的死可以看出来。当时,众叛亲离,犹大所到之处都遭遇唾弃,这时他感到孤单了,觉得生命不再有意义了。如果犹大能爱人,能爱耶稣,或许他的生命还有机会。
 
那时,他心里可能会听到耶稣的声音:犹大,生命在我,如果你自杀了,生命就真的没有意义了,你现在心里受的苦比起我所受的,算不了什么,你现在受的苦,比起将来要承受的,也算不了什么;如果你现在所受的苦,不能净化你的心灵,不能让你变得更加圣洁,那么就算你白受了,也算我白白地为你死了。我已经烧恕你了,但我希望你能发现可以活下去的理由,那就是像彼得一样,做个圣徒,做更有意义的事。即使你不爱我,难道你连你的家人、孩子也不爱吗?你知道他们将要承受怎样的痛苦吗?他们的痛苦不是因为有一个叛徒父亲,而是父亲永远无法回头、永远走向灭亡了。
 
犹大听到这些,他可能会找到后半生活着的意义,那么他的结局将会改写。
   
每个生命都是有意义的,真正重要的是我们必须为自己的人生寻找到一个意义。如果找到了,我们自然就获得突破内心的“集中营”的法宝。
 
 
《教材》2014年6期133--136页教材信箱, 2015年1月18日礼拜天22:03扫描,2015年2月7日礼拜六11:18审核校对。 (责任编辑:admin)
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