今天是农历正月十一，还有五天时间学生就要开学了。小宝充分享受了这个寒假，突然发现假期“余额”已不足，一下子变得忙乱了起来，争分夺秒地突击写作业，让人觉得无奈，又有些好笑。

然而小宝纵然是紧张起来，与平时写作业还是有些区别。比如注意力不够集中，思维也变得有些迟钝，写作业的速度也变得慢了许多。

昨天上午，有一道比较难的数学题让他伤透脑筋，我于心不忍，打算在网上帮他查一下。但他的拗劲儿又上来了，用了二十分钟，画满了三张演草纸，终于把它拿了下来。

我不禁想到一种病，叫作假期综合症，表现为提不起精神、上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。

这是因为假期过于放任自己，熬夜、暴饮暴食等，睡眠规律、饮食规律一旦被打乱，再重新进作工作就会呈现出一种病态。

当然，我们都渴望自己不要那么忙碌，这样就会有充足的时间，读书、休息、陪伴家人、做自己想做的事情。

然而我们也得认识到，任何事情都有两面，甚至闲下来的时候产生的问题，远比我们忙碌的时候更为可怕。比如以下几个方面：

第一是过多的网络信息。闷在家里的日子，每天最离不开的是什么?当然是手机。对于我们来说，手机绝不是一个娱乐的工具，而是一个与世界联通的窗口。

然而这个窗口，却把我们害惨了。每天看新闻、朋友圈、刷视频、关注各种信息，几乎一整天“机不离手”，成为了我们身体的一部分。

哪怕是一会儿的功夫找不到手机，我们就会焦急万分;出门时可以不带钱、不带卡、不带家人，但无论如何都不能忘记手机，否则立刻就像丢了魂儿似的冲回去拿。

手机所呈现的各种负面信息，也给我们带来极大的困扰。尤其是关于疫情的疑似病例、密接和次密接的真真假假的传闻，每一个数字都触动着我们敏感的神经，让人坐卧不安，心神不宁。

因此，新闻、朋友圈、好友互传等途径，并没有给我们带来抚慰，反而是疲劳轰炸。于是，我们变得焦虑、多疑、失眠，如同一个即将爆破的气球，稍微受到一点刺激，就会产生强烈的情绪反应。

第二是过多的休息时间。曾几何时，我们多么渴望自己能过上这样的生活。就如春节前，有位忙碌了一年的弟兄说了这样一句话：“这个假期我最大的梦想就是，蒙着头睡上三天三夜!”

如今他的“梦想”已经实现了，而且远超过他的所求所要。不知道这位弟兄睡够了没?

当我们真正拥有充足的休息时间，却发现负面的效应大得难以想像。晚上躺在床上根本睡不着，只好一遍又一遍地拿起手机，一不小心就玩到深夜零点以后。

而早晨就更不用说了，能在八点钟起床的，都算是早起的人。我们的生活规律彻底打破，作息时间完全颠倒了。

如此一来，我们的生活规律被彻底打破，生物钟也完全颠倒，再加上缺乏足够的运动、暴饮暴食等等，我们的身体就会迅速呈现出一种病态。

第三是过多的生存压力。当我们在工作中忙碌的时候，冰冷的打卡声、冰冷的工作台、冰冷的操作指令等等，都让我们心生厌倦，甚至一直想逃离这种机器般的生活。

我们每一个人的心灵深处，都有诗和远方，都有梦想和勇气，如果不是为了谋生，谁愿意让自己成为一台冰冷的机器呢。

然而问题来了，当我们远离工作台的时候，因着假期毫无节制的购物和各种支出，钱包迅速地瘪了下来。如今不只是假期余额不足，就连我们的银行卡余额也都不足了。

因着这两年的经济受到疫情等各种因素的影响，很多人连成为机器的机会都可能失去。尤其是旅游业、餐饮业、教育培训机构等等，纷纷宣布破产和转型。

如此一来，闲在家中的人们，很多人要为新一年的工作和生活去打算，在这种情况下，怎么可能不为前面的生活忧虑呢?

综上所述，无论是负面信息的狂轰乱炸、作息规律的完全解体，还是未来生活的沉重压力，都让我们心力交瘁、筋疲力尽、疲乏不堪。

不知道此刻的您，有没有以上这些症状呢?那么，请您放下手中的电子设备，关闭那些消极负面的信息，真正安静下来吧。虽然我们不知道明天的道路，但我知谁管着明天，我也知谁牵我手!

是时候调整自己的心态和作息时间了，时候重启自己的计划表，让生活回归正常了!

愿您放下一切的重担，除去所有的忧虑，勇敢面对人生的道路!新的一天，让我们一起努力，一起加油!