情绪是指以一个人的性格，在突发境遇中所做出的反应。情绪是人的性情的表达，人被造时已存在的，一般情况下表现在喜怒哀乐状态里。情绪是可以控制及刻约束的。若一味不管不顾，只放纵发泄，结果是小则行于失控、失态，大则影响关系、名誉，造成悔恨莫及，一生遗憾。所以合宜的处理情绪是智慧。在激动时刻，必须有适当的情绪节制，这是基督门徒日常应培育的属灵品格。为着更像基督，视为重要操练课程(西3:9-10)。

活在世间，人生际遇中确实有不公平之处，谁都遭遇过不平对待。我们都曾为自身境遇心生埋怨、忿恨。圣经告诉我们不要为作恶者而心怀不平，不要含怒到日落。圣经是生活原则，要释出良好的情绪，唯祷告神，神是公义的。事实上神借着每个发生的事端，叫我们回转向祂，认识祂全备美善的属性，愿意追随效法祂。让祂的属性也彰显在我身上。

翻阅圣经，再读一遍马大、马利亚姊妹的故事(路10:38-42)。这一天为迎接主耶稣莅临作客，姊姊马大热烈忙碌，自早起床就忙不迭地清理厅堂，又厨房劈柴生火，洗涤烧饭。当她回头喘息时，才发现妹妹马利亚没有丝毫出力相助，而且人家正安静的坐在主耶稣脚前，脸颊泛着欣慰，倾心聆听主耶稣的亲切教导，显然她得到心灵满足。见此马大立即气不打一处来，直接要神主持公道。主耶稣疼爱她姊妹是等量的，马大的热忱服事应被称赞，但服事得不甘愿，且使她思虑烦躁，气愤难平，甚至于开口埋怨，形成难堪局面。耶稣告诉马大，妹妹马利亚选择了上好福份，因为她安静聆听，全心灵沉潜在神慈爱的话语中。日常生活都有忙碌纷乱的情况，所以必须先让神的话安静我们心灵，平和我们可能失误错乱的情绪。

你常为小事发怒吗?怒火中烧，烧痛的是自己。忿怒会导致人心态失衡，言语失控，甚至于行动莽撞，具百害搅扰而无一利。安静转向神吧!基督儿女既是以荣神益人为敬虔生活准则，更得格外慎重，面临情绪被境遇惹动时刻，先离开现场，向神默祷，安静好自己的冲动，再平和冷静地去处理人事物的纷争，宁愿退一步。这是美好的操练。我们不足，凡事都愧歉，必须祈求不斥责人的神，将属天智慧赐下，真实的是将生活每层面，都顺服圣灵指引，培养跟神有日进深刻的关系，属灵的品格也日臻长进，有能力胜过冲动的情绪。