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与心灵有约--访心理专家伍诗诗姊妹

时间:2018-06-10 06:13来源:《天风》2016年7期 作者:小艾 点击: 评论
诗诗姊妹特别擅长“家庭幸福学”,已自主开发出配套系列课程,被学员亲切地称为“用生命践行心理学,用生命影响生命的心理导师”。
在一个初夏的下午,我有幸受《天风》杂志委托,采访了我的好姊妹,上海心理专家伍诗诗。
 
小艾:诗诗,你好!很高兴采访你,能否首先请你谈谈你信仰基督的心路历程?
 
伍诗诗:12岁时生的那场大病让我开始思考“人为什么活着”,之后痴迷文字,也做过记者、出过书,一直尝试通过文字以及在形形色色的采访人群中寻找“人生的意义”。1998年进入心理行业,我希望通过心理学寻觅人生的真谛和生命的动源。有一年复活节的清晨,我看到许多人在教堂里庆祝,那里人人都充满喜乐、没有忧虑的状态令我惊奇--是什么令他们看上去如此不同?我开始关注信仰,主动参加礼拜,不久后,有一个声音总在我的内心回响:“诗诗,是时候了,快进入我的门!”这声音出现后没有几日,就有人邀我参加慕道班。2003年,我在上海国际礼拜堂受洗,真正开始跟随圣灵的带领,与耶稣有了真实的生命互动。
 
感谢神拣选了我,让我成为他的儿女。随着信心的增添,神的爱不断地浇灌我,我的人生有了奇妙的翻转。从前我是一个喜爱表现自己的人,不容易接纳与我不同的人;信主后我对每个人的生命都怀着一份欣赏,学会了接纳和理解每一个不同的个体。我每天向主祷告,求主加添力量与爱心。我勇敢地打开自己的心,与初见面的人也能敞开心扉交流,学习“与喜乐的人要同乐,与哀哭的人要同哭”(罗12∶15)。
 
与不同的人交流有不同的方式,我用心理学的方法,学做如保罗所说的“向软弱的人,我就作软弱的人,为要得软弱的人。向什么样的人,我就作什么样的人”(参林前9∶22)。我发现自己有了些许谦卑柔和的样式,当主呼召我的时候,我回应主说:“我在这里,请差遣我!”(参赛6∶8)主让我成为了光的使者,无论是企业讲课还是工作坊的教导,我都努力去传递圣经的行事为人原则和基督的大爱,把真理之光--正能量送出去。
 
小艾:可能有些人对心理学的了解非常有限,甚至认为进行心理咨询就是“有毛病”,是信心不够的表现。你如何看待心理咨询对基督徒的意义?
 
伍诗诗:心理学是研究人性的科学,分心理治疗和心理咨询。而我所研究的心理咨询,定位于有困惑的人群,更广泛地说,是为追求高品质工作生活的人群提供的服务。
 
作为一名基督徒心理工作者,我认为当你越深地了解人性时,你就会越深地感受到灵性,灵性会让你去寻找它的起源。在人性最深的黑暗尽头,你会看见灵性的起源--宇宙背后存在的道,那是耶稣的真理和圣灵的光。
 
心理学对于信仰有哪些帮助呢?举个例子吧,如果父母是依靠“贬低孩子”的方式来教育孩子,那么在这类家庭中长大的孩子或多或少都会有自卑的心理。虽然他们仍有可能取得世俗中某些大的成就,但骨子里还是会有自卑的影子。那么,对于这种以外在成就彰显自信但仍存有自卑情结的人,心理学如何发挥作用呢?我们的基督信仰又如何能翻转他的生命呢?
 
心理学可以通过家庭治疗的心理技术,让他与父母在人性而不是父母的角色上相遇,也就是说,让他从意识层面来看待当年的父母。通过这样的心理干预,让他发现原来当年的父母也是在互相贬低、不懂得爱的家庭中长大。所以,即便他们心中有爱,也行不出来,因为他们从来没有学习过如何正向地表达爱,于是他们就用“贬低”的方式来表明对孩子的关注和爱。心理学技术可以让他重新做一个决定:我不再是小时候的那个孩子了,我现在是个成年人,可以公正地看待小时候父母的教育,无需自卑或自傲。此外,他也可以重新学习爱的正向表达,重新爱父母,甚至可以帮助父母去学习爱的有效表达方式。
 
心理学工作到这里,这个人较之以前,必定能够更积极地面对自己,渐渐地与自我和解。然而,心理学并不能让人明了生命的终极目的,找到人生使命;基督信仰却可以。若是从信仰层面出发,当他回望过去时,必定会发现更多的人生意义,也能更好地安慰与他有着相同经历的人,进而变得对人性有更多的宽容和爱。当他的灵性生命与耶稣相连时,他的人生使命就会越发清晰。
 
如果没有心理学来解决人这样或者那样的“心理情结”,人即或成了基督徒,也不一定会把基督看做生命的终极意义,仍旧会去不断寻觅他人的赞赏和肯定,以满足他潜意识中的某些“心理情结”。这样一来,去教堂做礼拜很多时候就变成“会会人见见面”的热闹聚会,阻碍了属灵生命的长大。
 
小艾:近年来社会上流行几个词,比如压力、幸福、正能量、心理防火墙,等等,日常生活中我们都可能面临各种挑战与压力。你能否从心理学角度,就信徒如何解决生活压力或人际关系问题给予一些劝导?
 
伍诗诗:圣经上说:“一粒麦子不落在地里死了,仍旧是一粒;若是死了,就结出许多子粒来。”(参约12∶24)人的思想就像土壤,时而产生负性力量,时而产生正性力量。若处于抑郁或愤怒中,你就产生负性力量的生存土壤;若处于快乐或幸福中,你就产生正性力量的生存土壤。如果你想改变力量的方向,就需要移植土壤,因为只有好树才能结出好果子。
 
心理学是一门知识,有很多技巧;心理学的尽头,一定是灵性,要用更多耶稣光明的灵性力量去解读心理学,才能带来生命的彻底更新。心理学可以带你从零起步去了解人性,让你变得更加优雅、有修养,但是只有真正认识耶稣,你才能真正翻转自己的人生。
 
思想的不同往往导致不同的行为与结果;因此,若你对行为或结果不满,就该试着去改变自己的心理容器。人的心,有黑暗,有光明。当我们处于愤怒中时,我们就是在黑暗中;而当我们努力地去爱人、去快乐时,我们就是在光明中。
 
如何改变心理容器?从心理学角度讲就是善用ABC法则。A是事件;B是思想,即对事件的看法与信念;C是产生的情绪及行为的结果。事件不变,但思想不同就会导致不同的行为与结果,心理学上称之为认知行为疗法。举个例子,如果你今天被老板批评了,你的想法是“我真倒霉,正好碰到老板心情不好”,那么你很有可能会郁闷大半天;可如果你的想法是“最近行业不景气,老板压力确实比较大”,那么你就能更努力地工作。当你的B(思想)时常是正向积极的时候,你会更加从自我做起,来影响他人。这样一来,你的灵性成长也会突飞猛进,更有平安与喜乐,你的智慧也会日益加增。
 
从人性的角度看,我们可以用心理学的ABC法则来改变自己的境况。我们基督徒有了思想的翻转,那愤怒的情绪就成了纸老虎--因为我们从怒气背后看到了人性的有限,也看到人是多么需要神完全的接纳与饶恕。我们可以学习把神的完全带给愤怒中的自己和他人,学习耶稣看问题的角度和方法,这样就不致被世俗的法则所左右,而是以耶稣的真理构筑我们牢不可破的思想体系B。这个过程不是一蹴而就的,但我们始终相信圣灵会在我们心里做工,坚固我们的信心,赐予我们力量,让我们成为这世上的光和盐。
 
小艾:教牧同工常常要做探访信徒的工作,从某些意义上也带有心理辅导的作用。对此,你能否从心理咨询的角度对探望事工提些建议?
 
伍诗诗:最好的探访方式就是倾听,但倾听也是最难的功课。心理学研究显示,双方对话7秒钟后,另外一方就想打断对方,发表自己的观点。这从基督信仰的角度很好理解,因为那是人的罪性,好为人师,显得自己高人一等。
 
学习有效倾听,就是爱心加上方法,让爱流动。教牧同工首先可以学习新型的提问方式,比如少用传统式的关爱:“饭(药)吃了吗?”这样的提问只能得到“YES”或“NO”的回答,心理学上把这样的问话称为“封闭式提问”。牧师要学习“开放式提问”,比如:“今天跟老板、同事相处得如何?” 这样的提问可以让对方多说话、说真话,当有越来越多的状况被引出时,对方就可以通过牧师的倾听感受到关爱。此外就是有效倾听。牧师听完之后,可以积极回馈,达到高效沟通。当对方的压力通过谈话舒缓了,并真正感受到你是在关心他时,他就会信任你并接受你的建议。
 
心理学是研究人的科学,能帮助我们学习如何进行人际交往,并与他人建立良好的人际关系。从传福音来讲,只有在信任的基础上,对方才能接受你的劝导,生命才能被触摸。牧师们平时的事工非常忙碌,若有好的方法,则能让事工事半功倍。我们需要做一个勤勉的有心人,学习用心理学的技巧了解人性,懂得倾听并安慰别人。这样,信徒的灵性生命才会发芽,才会去主动叩响那扇信仰之门。
 
另外,我也感觉到现代的牧师面临不少挑战和压力,所以牧师们也应常常为自己空出时间,安静审视自己的内心,定睛检视与神的关系。与神静默独处的时候越多,你就能在人群中活得越精彩。
 
小艾:社会上常说性格决定命运,你如何用心理学来解读这句话?对于基督徒来说,我们的命运有何不同之处?
 
伍诗诗:我们可以把性格转化为人的言语和行为的习惯。不同的人因为在不同的情境中生活,就会有不同的言语和行为,慢慢就会形成习惯。而习惯慢慢形成固定的性格,性格就会带来人生不同的走向。有些心理不成熟的人脾气很暴躁,也很容易抱怨,他对事情的容忍度也会越来越低。心理学的研究可以从人性的角度来指导你调整自己的言语行为;当你的言语行为有所改变时,你的习惯就会随之改变。而我们的信仰可以改变生命,翻转性格,从而改变你人生的走向。
 
以心理学工作者的眼光读圣经,我会更多地去解读圣经人物的行为言语。以彼得为例,为什么这个胆小软弱的渔夫,能够在主升天之后,放胆传讲神的道且不畏生死?从他身上我们就能看见圣灵的工作。再以我自己为例,我以前讲话语速非常快,行事为人高调,但我信主后语速放慢了,性格也越来越温和,不爱奢华宴乐--因为信仰改变了我的性格,进而改变了我的命运。
 
认识神,神的灵就在我们里面做工,使我们成为柔和谦卑、荣神益人的人。我们的生命连接在耶稣这棵真理的葡萄树上,只要你连接耶稣,你的生命就会从此不同,会发出神的信实和真理之光来!
 
小艾:非常感谢你接受访谈,衷心祝愿你在心理咨询行业内做出更大的成绩,通过你的语言去帮扶软弱的人,从你身上流露上帝的大爱!
 
伍诗诗:谢谢你。神给我的呼召是通过心理学帮助更多的人。我认为我们每个人在环境面前都不是无能为力的,我们可以依靠自我调整,提升自我的心理内在环境,改善与他人的互动方式,最终改变我们所处的外在环境。我常说自己是积极的社会“改革家”,从改变每一颗人心开始。如果我们每个人都能找到“自己”,找到在人间的“自我使命”,并用耶稣的真理去爱自己,那么,我们每个人都会爱上这样一个全新的自己,活出“不以物喜,不以己悲”的生命。一个能了解自己、接受自己、爱上自己的人,与他人的关系,不再是讨好、指责或漠然处之,而是耶稣所行的那样,以“朋友式的平等关系”表达对他人真实的、可触摸的爱。这样,我们就能活出“爱人如己”的诫命,也能让我们的外在环境多多呈现“接纳、感恩、帮助”的美好。
 
“耶和华是我的牧者”(参诗23∶1),我们完全可以信任他、依靠他,无论处丰富、处卑贱,都活出喜乐的生命。深愿更多人的生命都能如花绽放,发出起初神造时就有的馨香之气!
 
 
人物档案:
 
伍诗诗,心理专家,有着近20年心理从业经验,上海各大电台特邀心理专家,法国电视台曾为她作专题采访,为花旗银行、上海贝尔、中国工商银行等企业提供“心灵领导力”、“深层沟通”等中高端培训。诗诗姊妹特别擅长“家庭幸福学”,已自主开发出配套系列课程,被学员亲切地称为“用生命践行心理学,用生命影响生命的心理导师”。
 
 
《天风》2016年7期(总第439期)49页访谈录。作者:小艾。
《天风》2016年1期汇总http://www.jdjcm.com/wenzhai/1989.html
《天风》2016年2期汇总http://www.jdjcm.com/wenzhai/2038.html
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《天风》2016年4期汇总http://www.jdjcm.com/wenzhai/2127.html
《天风》2016年5期汇总http://www.jdjcm.com/wenzhai/2170.html
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《天风》2014年1--12期汇总http://www.jdjcm.com/wenzhai/1072.html
《天风》2015年1--12期汇总http://www.jdjcm.com/wenzhai/1856.html
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