节后综合症,你中招了吗? “心方向”帮你节后更得力!

经过春节长假,你的身体还好吗?

大鱼大肉、走亲访友、彻夜追剧是否让你肠胃不适、睡眠紊乱、身体疲惫?

伴随着长假的结束,开始有规律的作息、清淡饮食和适度的运动、调整,这些症状会很快消失的。同时友情提醒:过节需节制,健康为第一。

除了身体,“心方向”更关心的是——你的“心”。

长假之后,你的心中是充满平安、喜乐? 还是疲惫不堪、情绪低落,觉得世界之大,居然找不到一个可以让心停靠的港湾?

如果是前者,为你感恩。如果的后者,你不必独自背负重担,“心方向”愿意帮助梳理心结,为你的“心”加油,助力你的成长。

对国人来说,春节是举国上下全家团聚的日子。无数人在享受着团聚和亲情的时候,也倍感到压力和摧逼。

因为各种各样的:被催——催婚、催生、催回老家;被比较——比钱,比房,比风光......

这些压力,有的是出于爱,推你继续前行,但有些却因为没有健康界限,以“爱”的名义让人感到被控制、利用甚至感到被剥削,成为生命的重担,让本该相爱的亲人却成为了生命的伤痛。

在这些伤痛的后面,都有一个共同点,那就是:作为家族的一员,你不是一个独立的个体,而具有某种价值的附属品。

你需要为父母越过界限的喜怒哀乐负责任,你需要为传宗接代负责任,你需要为上一代的人生中没有解决的人生之痛负责任。而很多责任并不合乎真理,也不合乎心理、生命的成长规律。

有人会想,春节大家聚在一起会有这些问题,节后各自忙起来就没事了。这样的想法低估了心理健康的重要性,事实上这些伤痛并不会自动消失。

因为这问题往深里看,是对人的价值的低估甚至漠视;是家庭关系里面,因为次序、界限等许多方面非正常运作而积累下来的顽疾。

这些模式代代相传,从出生起,潜移默化成为了个体生命、家庭氛围、社会文化价值观的一部分。平时的忙碌让你习惯或者无暇顾及。春节的团聚提供了一个机会,使这些问题集中扑面而来。

传统价值观、旧有生活模式的强大力量浮出水面,你会发现自己好像被困在一个巨大的网中,你想挣扎,却找不到着力点,更不知道如何挣脱。

而且这些伤痛不只存在于与亲人相处的时候,它深植于你的内心中。成长中的那些评价,让你无法看清自己的真实价值所在,你总是感觉自己不够好,无法接纳自己。

在人际互动中,你缺少安全感,不敢轻易相信他人,很难与人建立真实亲密的关系。在工作中,你找不到自己的潜力,找不到工作的乐趣......

如果你有这样的煎熬和痛楚,不必自己默默流泪,也不必完全归咎于原生家庭。你需要专业的、合乎真理的心理咨询的帮助。

“心方向”是值得你信任的倾听者、陪伴者,也愿成为你的战友,你的教练。我们的老师都受过专业的心理学训练,同时也在真理的路上忠心追寻。

我们给你的不只是倾听、安慰,更有释放、成长、指引。因为,在我们之上,有一位更伟大的咨询师。

准备好了吗?我们一起前行。

那善于管理教会的长老,当以为配受加倍的敬奉。那劳苦传道教导人的,更当如此。(提前5:17)
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